Italienisches Salatdressing mit Kräutern

Italienisches Salatdressing mit Kräutern

 

Mia Brandt aus unserer Gewürzküche

Mira Brandt
aus unserer Gewürzküche

Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach

 

Dieses italienische Salatdressing ist eines dieser Rezepte, die man einmal macht – und dann immer wieder. In wenigen Minuten entsteht eine klassische Vinaigrette mit feinen Kräutern, ausgewogener Frische und genau der richtigen Würze. Besonders schön: Das milde Flor de Sal und die italienischen Kräuter geben dem Dressing eine angenehme Würze, die Salate einfach besser schmecken lässt.

Zutaten für ca. 4 Portionen

Zutaten

  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Weißweinessig
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Honig oder Zucker
  • ½ TL Italienische Kräuter
  • Flor de Sal, nach Geschmack
  • frisch gemahlener Pfeffer
  • Optional: 1 EL frische Kräuter (z. B. Basilikum oder Oregano), fein gehackt

Zubereitung

  1. 1. Essig, Senf und Honig in einer kleinen Schüssel oder einem Schraubglas glatt verrühren.
  2. 2. Olivenöl langsam einarbeiten, bis eine gleichmäßige Vinaigrette entsteht.
  3. 3. Getrocknete italienische Kräuter unterrühren und mit Flor de Sal sowie frisch gemahlenem Pfeffer fein abschmecken.
  4. 4. Optional die frischen Kräuter unterheben und das Dressing vor dem Servieren kurz durchziehen lassen.
Zutaten für italienisches Salatdressing mit Olivenöl, Essig, Kräutern und Salz in ruhiger Nahaufnahme.
Olivenöl, Essig, Kräuter und Salz – die wenigen Zutaten für ein klassisches italienisches Salatdressing.


Anrichten & Verfeinern:
Das Dressing kurz aufschütteln, über den Salat geben und behutsam vermengen. Nach Wunsch mit frischen Kräutern vollenden und direkt servieren – so kommen Frische und Würze am besten zur Geltung.
Gemischter Salat mit Gurke, roter und gelber Paprika sowie Cherrytomaten, angerichtet auf gedecktem Esstisch.
Frisch angerichteter Salat mit italienischem Dressing – leicht, ausgewogen und direkt servierbereit.

Nährwerttabelle (pro Portion)

Brennwert: 127 kcal
Fett: 13,5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g
Kohlenhydrate: 1,6 g
davon Zucker: 1,5 g
Eiweiß: 0,1 g
Salz: 0,8 g

Beliebte Variationen

Ob klassisch oder kreativ – dieses italienische Salatdressing lässt sich mit wenigen Handgriffen an Saison, Salat und Anlass anpassen. Hier sind einige beliebte Varianten:

  • Italienisches Salatdressing mit Balsamico: Ersetze Weißweinessig durch Balsamico-Essig für eine mildere, leicht süßliche Note – besonders gut zu Rucola und Tomaten.
  • Italienisches Salatdressing ohne Senf: Lass den Senf weg und rühre Essig, Honig und Olivenöl besonders gründlich – das Dressing bleibt klassisch, aber etwas milder im Geschmack.
  • Italienisches Salatdressing mit Knoblauch: Eine kleine, fein geriebene Knoblauchzehe oder etwas Knoblauchöl bringt eine herzhafte Würze, die perfekt zu gemischtem Salat passt.
  • Italienisches Salatdressing mit Zitronensaft: Ersetze einen Teil des Essigs durch frischen Zitronensaft – für eine noch frischere, sommerliche Vinaigrette zu Blattsalaten.
  • Italienisches Salatdressing vegan: Ersetze Honig durch Ahornsirup oder Agavendicksaft – so wird das italienische Dressing rein pflanzlich und bleibt ausgewogen.

FAQ – Häufige Fragen

Wie mache ich italienisches Salatdressing wie beim Italiener?
Wichtig ist eine gute Balance aus Olivenöl, Essig und einer kleinen Süße. Wenn du alles im Schraubglas kräftig aufschüttelst und kurz ziehen lässt, schmeckt die Vinaigrette besonders stimmig und „wie im Restaurant“.


Wie lange ist italienisches Salatdressing im Kühlschrank haltbar?
Gut verschlossen hält sich das Dressing in der Regel 3–5 Tage im Kühlschrank. Vor dem Verwenden einfach kurz aufschütteln, weil sich Öl und Essig natürlich trennen.


Warum trennt sich die Vinaigrette und ist das schlimm?
Nein – das ist ganz normal. Öl und Essig verbinden sich nur kurzfristig, deshalb reicht ein kurzes Aufschütteln oder Umrühren direkt vor dem Servieren.


Kann ich das italienische Dressing ohne Honig oder Zucker machen?
Ja, das funktioniert. Die Süße rundet den Essig zwar ab, aber du kannst sie weglassen oder durch eine milde Alternative ersetzen, wenn du es weniger süß magst.


Wie mache ich italienisches Salatdressing vegan?
Ganz einfach: Ersetze Honig durch Ahornsirup oder Agavendicksaft. Die Zubereitung bleibt identisch und das Dressing bleibt angenehm ausgewogen.


Welche Salate passen besonders gut zu italienischem Salatdressing?
Sehr gut passen grüne Blattsalate, Rucola, Tomatensalat sowie Antipasti-Salate. Auch zu Gurke, Paprika oder weißen Bohnen macht sich die klassische Vinaigrette hervorragend.

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Gut zu wissen

Italienisches Salatdressing wird häufig auch für Tomatensalat, Antipasti, Bohnen- oder Nudelsalat verwendet und passt gut zur mediterranen Küche. Varianten wie italienisches Salatdressing ohne Zucker oder italienisches Salatdressing vegan lassen sich leicht umsetzen und eignen sich für unterschiedliche Ernährungsformen. Auch als klassische Vinaigrette für italienische Vorspeisen oder leichte Sommergerichte ist das Dressing vielseitig einsetzbar.

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